Mukena Bali, Jilbab , Jilbab Cantik , Jilbab Kreasi ,  Kreasi Jilbab | Omah Jilbab
Mukena Bali Murah

Cara Mengecilkan Perut Buncit pada Wanita dengan Cepat

 

Cara Mengecilkan Perut Buncit pada Wanita dengan Cepat

Perut buncit mengganggu?

Perut buncit sangat mengganggu penampilan bagi kita para wanita bukan? Tak hanya wanita saja, para pria juga tidak dianjurkan memiliki perut buncit. Kepercayaan diri dapat menurun drastis saat perut buncit tak bisa disembunyikan lagi. Perut buncit merupakan akumulasi lemak pada perut. Akumulasi ini mengakibatkan ukuran perut dan daerah di sekitar pinggang meningkat. Tidak hanya merusak penampilan saja, memiliki perut buncit juga mengganggu kesehatan lho. Mau tahu apa saja dampak negatif dari perut buncit?

Dampak buruk perut buncit:

-          Merusak metabolisme tubuh

Penumpukan lemak dalam tubuh memproduksi hormon yang bisa menghambat metabolisme tubuh Anda.

-          Kolesterol tinggi

Lemak di perut ini dapat berubah menjadi asam lemak yang bisa menyebabkan kolesterol buruk dan bisa meyebabkan penurunan kolesterol baik dalam tubuh.

-          Penurunan fungsi paru-paru

Perut buncit dapat menyebabkan penyempitan saluran pernafasan dan menimbulkan penyakit paru-paru.

-          Penyempitan pembuluh darah

Perut buncit dapat menyebabkan pembekuan darah yang nantinya dapat menimbulkan penyakit stroke.

-          Risiko penyakit jantung

Risiko gagal jantung, serangan jantung, kematian mendadak, dan nyeri dada akibat penyakit jantung dapat meningkat pada orang-orang yang memiliki berat badan berlebihan atau obesitas.

-          Kematian dini

Orang yang memiliki berat badan berlebihan atau obesitas memiliki risiko kematian 50-100% dibandingkan dengan orang yang memiliki berat badan sehat.

Dan masih banyak lagi dampak buruk perut bunci bagi kesehatan Anda. Nah segera singkirkan perut buncit agar penampilan anda tetap all out. Lalu bagaimana caranya? Simak ulasan berikut ini.

 

Cara mengecilkan perut buncit pada wanita

Berikut ini beberapa cara mengecilkan perut buncit pada wanita yang bisa Anda coba lakukan:

  1. Minumlah banyak air putih

Cara mengecilkan perut buncit pada wanita yang [ertama adalah dengan minum air putih. Air putih sangat bermanfaat bagi tubuh kita untuk memperlancar sistem metabolisme tubuh. Untuk membantu mengeluarkan zat-zat yang tidak dibutuhkan oleh tubuh. Konsumsi air putih sedikitnya 8 gelas setiap harinya.

  1. Olahraga teratur

Lakukan olahraga untuk membakar lemak di tubuh Anda seperti berlari 30 menit, berjalan, berenang, Anda juga bisa memilih aerobik untuk membakar lemak tubuh Anda. Setelah itu lakukan gerakan kecil seperti sit-up minimal 20 kali dalam sehari. Selain sit-up untuk kesehatan, cara ini juga bisa menjadi pilihan untuk mengecilkan perut Anda.

  1. Konsumsi makanan berserat

Agar pencernaan Anda lancar, sehingga perut buncit menghilang, Anda harus banyak mengonsumsi makanan yang mengandung serat tinggi seperti memakan kacang-kacangan, telur, sayuran, buah-buahan, agar-agar atau jeli, rumput laut, dan masih banyak lagi makanan berserat yang bisa Anda konsumsi.

  1. Tingkatkan asupan vitamin C

Vitamin C berguna untuk mengubah lemak pada tubuh menjadi energi. Konsumsi buah yang mengandung vitamin C maupun sayuran yang mengandung vitamin C. Sebaiknya Anda menghindari suplemen vitamin C karena bagaimanapun vitamin C yang berasal dari buah dan sayur lebih aman untuk Anda.

  1. Konsumsi teh hijau dan kopi

Zat kafein yang terkandung dalam kopi dapat meningkatkan metabolisme dan bisa membakar kalori. Sedangkan teh hijau bermanfaat untuk mengurangi penyerapan lemak dan membantu sirkulasi glukosa.

  1. Hindari makanan manis

Kurangi konsumsi makanan manis karena gula akan disimpan tubuh sebagai lemak.

  1. Hindari banyak ngemil

Ngemil dan makan malam hari hanya akan membuat perut Anda semakin buncit. Timbunan lemak akan terus bertambah. Anda mungkin tidak akan merasakan perubahan di diri Anda. Tapi setelah Anda cek berat badan, bobot Anda akan semakin bertambah pesat.

  1. Kurangi garam

Terlalu banyak mengonsumsi garam dapat menambah ekstra sodium terhadap cairan tubuh. Hal ini akan membuat air terdorong keluar dari sel. Perut Anda akan terasa penuh dan menggelembung.

  1. Hindari gorengan

Makan gorangan dapat memperlambat proses pencernaan Anda. Ini mengakibatkan lemak banyak menumpuk di dalam tubuh.

10.Jangan duduk terlalu lama

Ketika Anda duduk, tekanan beban tubuh ada pada perut. Ini bisa menjadikan perut menjadi melar dan menggantung. Aturlah posisi duduk Anda agar selalu tegak sehingga tidak akan banyak membebani perut Anda.

Nah itulah beberapa cara mengecilkan perut buncit pada wanita yang dapat anda lakukan. Terus berusaha dan jangan mudah menyerah untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan karena ini menyangkut kesehatan Anda juga bukan?

 

Incoming search terms:

Produk Terkait

  • rumah pintar kembar
  • peluang usaha agen distributor nano spray magic stick
  • Mengobati Diabetes Kering secara Alami
  • air kelapa

Artikel Terkait

  1. Tips Cantik Luar Dalam Bagi Wanita Muslimah
  2. Tips Melangsingkan Tubuh Dengan Sehat
  3. Tips Menjaga Rambut Tetap Sehat Untuk Wanita Berjilbab
  4. Mengobati Diabetes Kering secara Alami
  5. GROSIR MUKENA MURAH

Comments are closed.